报警

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根据法律，被家暴找妇联有救济作用。法律依据为《中华人民共和国反家庭暴力法》第十三条 家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。有关单位接到家庭暴力投诉、反映或者求助后，应当给予帮助、处理。 家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属也可以向公安机关报案或者依法向人民法院起诉。 单位、个人发现正在发生的家庭暴力行为，有权及时劝阻。

1、遭到家庭暴力应该报警，派出所出警记录可以作为证据；医院的门诊及住院治疗病例等也能够证明家庭暴力的程度。 2、根据法律规定，遭受家庭暴力离婚的，不但可请求物质赔偿，还可以请求精神赔偿。 3、家庭暴力属于自诉案件，只有情节严重构成虐待才属于刑事犯罪。致使被害人重伤、死亡的，可处二年以上七年以下有期徒刑。家庭暴力是内部矛盾，不同于其他案件，有很多家庭暴力是一时的，阶段性的，之后还是一家人，处理家庭暴力主要是调查清楚，以调解、劝说为主，必要时可以用带走、拘留等词语来平息风波。

家暴是诉讼离婚的支持法定情形之一，需要您通过上述以及其他方式保留证据，然后可以通过起诉方式离婚。法律适用为《民法典》第一千零七十九条  夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。 人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。 有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚： （二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员； （三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改； （四）因感情不和分居满二年； （五）其他导致夫妻感情破裂的情形。 一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。 经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。

您可以向上海地区妇联请求帮助，符合《申请法律援助办事指南》中家庭经济困难、因遭受家庭暴力,合法权益受到损害，主张权利的等情况的还可以申请法律援助。向法院起诉需要您个人或委托律师撰写家庭暴力离婚起诉书，一般来说，主要具备以下几点：一、要写明原告和被告人的姓名、性别、年龄、民族、职业、籍贯、工作单位和住址。如果有诉讼代理人，还应当写明诉讼代理人的姓名、职业、住址、工作单位、代理权的范围以及与原告之间的关系等。 二、主要是陈述婚姻状况、离婚理由以及诉讼请求。 (1)婚姻状况中应当写明何时结婚，在何地登记；怎样相识，是自由恋爱还是经人介绍，或是包办、买卖婚姻，是初婚还是再婚；婚后有无子女，子女的年龄及其他情况；现在是否分居，分居多长时间等。 (2)离婚的理由中应当写明：婚姻基础怎样，是好是坏，还是一般；婚后的感情如何；是否常吵打，吵打的主要原因、经过，被告的现在态度如何；是否经过双方单位或居委会等基层组织的调解，调解的效果怎样；以前是否到法庭诉讼过，法庭处理结果。总之，这部分里要提出自己要求离婚的充分理由。