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您好，可采取下列措施争取孩子抚养权： 1.证明自己的文化素养、经济条件等基本条件更优于对方，孩子跟随自己生活更能健康成长。 2.证明对方存在恶习，不利于孩子健康成长。 3.证明自己已做绝育手术或因为其他原因不能生育。 4.证明孩子长期跟随自己生活，改变生活环境不利于孩子发展。根据《中华人民共和国民法典》 第一千零八十四条 父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

一、孩子若10岁以上，要征求孩子的意见； 二、要收集之前抚养权归属方未尽监护义务的证据，和有利于抚养孩子的证据； 三、写诉状，去对方经常居住地或是户籍所在地的法院立案起诉，要求变更抚养权。