单位这么做肯定是违法的。单位必须向当地劳动部门申请“不定时工作制”，否则，在8小时外的一律算是加班。听班也可以认定为加班，应为它限制了你的活动，不能算是休息。一样可以要求加班费，至于“听班”的取证，可以采取单位报送和单位其他员工“做笔录”的方法予以确定。向当地劳动仲裁委提出仲裁申请。

三日内。被处罚人要求举行听证的，应该在行政机关告知三天内提出。

听证参加人由听证主持人、听证员、案件调查人员、当事人及其委托代理人、书记员组成。听证主持人、听证员、书记员应当由组织听证的安全监管监察部门负责人指定的非本案调查人员担任。当事人可以委托1至2名代理人参加听证，并提交委托书。

正规授权的组织查处的适用听证程序的案件，自行组织听证;行政机关委托的组织查处的适用听证程序的案件，由行政机关组织听证，行政机关也可以根据需要指定受委托组织自行组织听证，行政机关派员参加。

听证会有时间限制，当事人要求听证的，应当在行政机关告知后三日内提出政机关应当在听证的七日前，通知当事人举行听证的时间、地点。