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首先口说是无凭的。你应该在脚崴了的第一时间，也就是在工作时间当场提出。同时，让单位相关人员陪你去医院做检查。证明你的伤是在工作时发生的，同时证明伤势严重到影响工作，需要相应治疗。

如果你事后提出那就很被动了。首先你要有足够的证明证明你是在工作中受伤的，这是很关键的。毕竟脚崴了，这种情况很常见，并不是说只可能在工作中发生。

上班脚崴了属于工伤，单位应当申请工伤认定。员工自己可以申请工伤认定，要求该用人单位支付医疗费、停工留薪期工资和一次性伤残补助金、一次性就业补助金、一次性医疗补助金等工伤待遇。

如果用人单位不履行，您可以劳动仲裁

也可通过诉讼

“法院诉讼的程序如下：一、当事人提起民事诉讼。二、符合下列条件的法院受理立案：（一）原告是与本案有直接利害关系的公民、法人和其他组织；（二）有明确的被告；三、法院受理后在立案之日起五日内将起诉状副本发送被告，被告应当在收到之日起十五日内提出答辩状。四、法院安排开庭审理。五、法院作出判决。”

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您可以劳动仲裁

也可以通过诉讼来维权

“法院诉讼的程序如下：一、当事人提起民事诉讼。二、符合下列条件的法院受理立案：（一）原告是与本案有直接利害关系的公民、法人和其他组织；（二）有明确的被告；三、法院受理后在立案之日起五日内将起诉状副本发送被告，被告应当在收到之日起十五日内提出答辩状。四、法院安排开庭审理。五、法院作出判决。”

法律依据：《工伤保险条例》 第十四条 职工有下列情形之一的，应当认定为工伤：(一)在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的;(二)工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的;(三)在工作时间和工作场所内，因履行工作职责受到暴力等意外伤害的;(四)患职业病的;(五)因工外出期间，由于工作原因受到伤害或者发生事故下落不明的;(六)在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的;(七)法律、行政法规规定应当认定为工伤的其他情形。

这是您要的法律依据

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只要是工伤，会馆的

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