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　如果被人威胁要伤害自己和家人，应当及时向警方求助，这是法律赋予每个公民的权利。　　

《治安管理处罚法》第四十二条有下列行为之一的，处5日以下拘留或者500元以下罚款；情节较重的，处5日以上10日以下拘留，可以并处500元以下罚款：　　（一）写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的；

（二）公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的；　　

（三）捏造事实诬告陷害他人，企图使他人受到刑事追究或者受到治安管理处罚的；　　（四）对证人及其近亲属进行威胁、侮辱、殴打或者打击报复的；

五）多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的；　　（六）偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的。

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夺回孩子抚养权的技巧是：1、突出自身经济条件方面的优越；2、突出自己所居住的环境有利于孩子身心健康成长；3、突出自己以及家人能给予孩子更多陪伴和照顾的证据；4、展示孩子想要与自己生活的意见的证据；5、提交对方不适合抚养孩子的证据

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可以

这种情况完全可以去法院起诉前夫的。发信息辱骂他人违法，发短信骂别人是诽谤，对侵权的形式，最高法院的司法解释明确规定：以书面或者口头侮辱或者诽谤他人、损害他人名誉的，应认定为损害他人名誉权。

只有证据齐全、有效，才能成功维权，最大限度保护自己的利益。手机是最方便的取证工具，利用手机的录音、照相、摄像等功能，可以及时将受损情况记录下来，作为维权的重要证据。

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微信聊天记录可以作为证据的，应当满足证据的“三性”，即真实性、合法性和关联性。微信聊天记录是一样的。提交微信聊天记录后，法院对提交的证据作出“三性”认定。真实性-确认微信聊天记录的用户是案件的当事人。合法性-访问微信聊天记录应该是合法的，非法的将被排除在外。相关性-为确保聊天记录的完整性和真实性

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